몇 가지 Q&A로 살펴보는 "살이 안찌는 이유"

Q1. 많이 먹는데도 살이 안찌는 사람들이 있다. 왜 그런 것인가?

A1.

많이 먹는데도 소장에서 소화와 흡수가 잘 되지 않아

대장으로 넘어온 영양분이 삼투압 효과에 의해 설사를 일으키고,

그 결과로 살이 안 찌는 경우가 있을 수 있습니다.

1. 소화와 흡수의 문제

소장에서 음식물이 제대로 소화되지 않으면, 충분히 분해되지 않은 영양분이 그대로 대장으로 넘어갑니다.

2. 삼투압 효과

소장에서 흡수되지 않은 영양분이 대장으로 이동하면, 이들 물질이 삼투압을 증가시켜 대장으로 물을 끌어당깁니다. 이는 삼투성 설사를 유발합니다.

삼투성 설사: 흡수되지 않은 영양소나 전해질들이 대장에서 물을 끌어당겨 설사가 발생합니다. 이로 인해 영양소와 수분이 몸에 흡수되지 않고 배출됩니다.

3. 결과적으로 체중 증가 방해

설사로 인해 영양분이 제대로 흡수되지 않고 배출되면, 체중 증가가 어렵습니다. 음식에서 섭취한 칼로리가 몸에 저장되지 않고 빠져나가기 때문입니다.

Q2. 소장에서 흡수를 제대로 못하는 이유는 무엇인가?

A2.

1. 소화 효소의 부족

소화 효소는 음식물을 소화시키는 데 중요한 역할을 합니다. 소화 효소가 충분히 분비되지 않으면 음식물이 완전히 분해되지 않아 영양분이 소장에서 제대로 흡수되지 못합니다.

효소 결핍: 췌장에서 분비되는 소화 효소(예: 아밀라제, 프로테아제, 리파아제)나 소장에서 분비되는 효소가 부족하면 음식물이 충분히 소화되지 않습니다.
유당 불내증: 락타아제의 부족으로 유제품을 소화하지 못해 영양분이 흡수되지 않고 대장으로 넘어갑니다.

2. 소장 운동성 증가

소장의 운동성이 비정상적으로 증가하면 음식물이 소장을 너무 빠르게 통과하여 충분히 흡수되지 못한 채 대장으로 넘어갑니다.

장염: 바이러스나 세균에 의한 장염은 장 운동을 증가시켜 음식물이 빨리 통과하게 합니다.
과민성 대장 증후군(IBS): 이 질환은 장의 운동성이 불규칙해지고, 경우에 따라서는 너무 빠르게 움직여 소화와 흡수를 방해할 수 있습니다.
갑상선 기능 항진증: 갑상선 호르몬 과다 분비는 신진대사와 장 운동성을 증가시켜 소화와 흡수를 방해할 수 있습니다.

몇 가지 Q&A로 살펴보는 “살이 안찌는 이유”